Il Mr.Olympia è il concorso di Bodybuilding più prestigioso e importante al mondo, il campione dello spettacolo viene automaticamente considerato il miglior bodybuilder del pianeta, vincere il Mr.Olympia rappresenta far parte di un gruppo d'élite di Bodybuilder che sarà ricordato nella storia per sempre, solo tredici uomini si sono guadagnati il titolo da quando è iniziato nel 1965, rendendo tutto ancora più speciale. Diventare un Mr. Olympia è uno dei compiti più difficili da raggiungere ma è sicuramente possibile con gli strumenti adeguati.
Formazione
Weight training is an essential part of Bodybuilding, a lot of amateur Bodybuilders like to think that Mr. Olympia’s don’t train hard because they are genetically gifted, this is completely false. Every Mr. Olympia in history ranging from Larry Scott to Phil Heath trained hard until they reached greatness; they were once beginners that built both their physique and their knowledge with and dedication. Their physiques weren’t just handed to them, they had to work for them and then perfect them, whoever thinks that a Mr. Olympia doesn’t train hard needs to rethink it, it’s hard enough reaching the top but it’s even harder staying there.
Sebbene sia vero che la maggior parte del signor Olympia si allena in modo diverso, hanno tutti due cose in comune; si allenano duramente e sono determinati. Pensa ad Arnold Schwarzenegger, Dorian Yates, Jay Cutler e Ronnie Coleman, la loro etica del lavoro non aveva eguali ed è per questo che sono rimasti al top per molto tempo, Phil Heath non è diverso. Sono Bodybuilder che si distingueranno sempre in qualsiasi palestra in cui entreranno, non solo per il loro fisico imponente e lo status di leggenda del bodybuilding, ma per la loro presenza e aura assoluta.
Nutrizione
Mangiare per piacere e mangiare per la funzione sono due cose diverse, i normali ratti da palestra mangeranno circa 2000 calorie in un giorno (forse un po 'di più) mentre un Mr.Olympia può mangiare fino a 8.000 calorie, mangiare o saltare un pasto può rendere il tutta la differenza per un Bodybuilder il giorno della gara. I bodybuilder professionisti devono mangiare per la funzione perché il bodybuilding è il loro lavoro, non importa se lo vogliono o no, hanno bisogno di mangiare grandi quantità di cibo se vogliono essere competitivi nel circuito pro.
La maggior parte dei bodybuilder principianti hanno paura di mangiare perché "aumenteranno di peso" ed è del tutto comprensibile, ma non dimentichiamo che saper vincere e controllare quella paura è ciò che separa un campione dal resto. Jay Cutler ha spesso detto che mangia per la funzione perché ha bisogno e vuole essere il migliore, la nutrizione è importante tanto quanto l'allenamento per qualsiasi Bodybuilder; dilettante o professionista.
Genetica
Questo deve essere uno degli argomenti più controversi dell'intero mondo del bodybuilding, mentre molti esperti sostengono che la genetica non ha molta importanza nella costruzione di un fisico del calibro di Olympia, ad altri piace pensare in modo diverso. La verità è che la genetica è molto importante e quasi essenziale a livello di Olympia ma non è l'unico fattore determinante; allenamento, nutrizione, determinazione e costanza sono ciò che rende il fisico di Mr.Olympia.
Pensa a tutti i ragazzi che sono attualmente nel circuito professionistico del Bodybuilding che hanno una genetica incredibile ma non raggiungono mai il loro potenziale come Big Ramy, Cedric McMillan e Lionel Beyeke. Alcuni sostengono che geneticamente parlando sono superiori a molti Bodybuilder che si posizionano sempre sopra di loro nelle competizioni.
Ragazzi come Arnold Schwarzenegger, Jay Cutler, Dorian Yates e Phil Heath sono ottimi esempi di duro lavoro, determinazione, intelligenza e grande genetica, tutte queste leggende si allenano duramente, mangiano molto, rimani motivato e guarda sempre avanti. I fan del bodybuilding parlano spesso di quanto a lungo Phil Heath continuerà a vincere e probabilmente ci vorrà molto tempo, è intelligente, ha la spinta e lavora sodo, tutto ciò insieme alla sua genetica lo rende un'enorme minaccia per qualsiasi Bodybuilder alla ricerca per prendere il suo titolo.
Come puoi vedere, l'arte del Bodybuilding è molto soggettiva ma anche molto oggettiva allo stesso tempo, diventare un Mr.Olympia è ancora più difficile da comprendere, nessuno può davvero sapere se raggiungeranno mai quel titolo storico finché non ci provano fallo, se un giorno è il tuo sogno alzare il Sandow Trophy devi dare il massimo, dentro e fuori dalla palestra, non preoccuparti della tua genetica o quando sei al momento in piedi dal punto di vista fisico, lavoraci e non guardare mai indietro.
