Andare in palestra e sollevare pesi pesanti è uno dei modi migliori per alleviare lo stress e sfogarsi, detto questo, probabilmente circa il 70% delle persone all'interno della palestra sono lì perché sentono che è qualcosa che "devono fare" "Per stare bene con se stessi e non perché gli piaccia, il restante 30% sono probabilmente persone come te e me che vogliono avere un fisico sbalorditivo. Siamo sempre disposti a lavorare ma a volte portare a termine il lavoro può essere un po 'più difficile di quanto sembri, per questo motivo particolare sono stati creati accessori da palestra, sono stati sviluppati per rendere più facile il sollevamento, ma ne abbiamo davvero bisogno ? O sono qualcosa di cui pensiamo di aver bisogno?
The next you walk into the gym take a look around and look closely at the biggest guy at the gym and then look at the smallest one, chances are the smaller guy is wearing Nike shoes, Under Armour clothing, an expensive weight belt, lifting gloves, straps, and probably has a gym bag lying around with some pre workout, a towel, some intra workout and probably some post workout. If you look at the big guy you’ll probably see him wearing some normal clothing and maybe a belt, a towel and bottle of water, so, why does this matter?, The answer is simple, new gym goers think the more the better and that’s all thanks to the publicity they are constantly listening to, most gym accessories aren’t really necessary.
Se vuoi che il tuo corpo assomigli a una statua greca devi far soffrire il tuo corpo e fargli rafforzare il dolore durante il duro lavoro e il sudore, non sto dicendo che non dovresti usare accessori da palestra, sto dicendo che tu dovresti cercare di evitarli a tutti i costi e solo quando pensi di averne veramente bisogno, allora potresti considerare di usarli, cuffie Beats, asciugamani fantasiosi, impugnature speciali per bilanciere e simili non sono essenziali, i bodybuilder della vecchia scuola non li avevano e hanno comunque costruito fisici sorprendenti.
Accessori da palestra più popolari
Cinghie di sollevamento: Una cintura di sollevamento aggiunge pressione alla vita dell'atleta e aiuta a mantenerla stretta durante l'esecuzione di un sollevamento e allo stesso tempo a evitare lesioni. Una cintura di sollevamento non è pensata per essere utilizzata mentre si eseguono curl, panca o qualsiasi tipo di macchina, una cintura di pesi dovrebbe essere utilizzata per stacchi pesanti e squat e forse solo allora, molti powerlifter e persino bodybuilder concordano sul fatto che non puoi Costruisci la forza del core naturale se una sorta di accessorio ti aiuta con i tuoi sollevamenti.
Guanti da palestra: C'è molto dibattito sull'opportunità o meno di usare guanti da palestra, normalmente qualcuno li usa per prendersi cura delle proprie mani e per non ferirle in nessuna forma, se sei un po 'come i bodybuilder della vecchia scuola li salterai e diventerai crudo , i guanti possono impedire la formazione di calli sulle mani, ma la presa non sarà così buona rispetto a quella a mani nude.
Cinghie di sollevamento: Proprio come una cintura di sollevamento, queste dovrebbero essere utilizzate solo quando si fanno pesi molto pesanti, se devi usare le cinghie se significa che i tuoi avambracci non sono abbastanza forti da sostenere il peso, come procedi dipende da te, puoi farlo o i tuoi avambracci più grandi e più forti oppure puoi usare cinghie e tenerli piccoli e fragili, a tua scelta.
Abbigliamento costoso: Alla fine abbiamo dovuto parlarne, non importa quanto sia costoso il tuo abbigliamento da palestra, ciò che conta in palestra è quanto ti sollevi e quanto sembri che riesci a sollevare. Se vai in qualsiasi palestra di bodybuilding hardcore è probabile che i grandi indossino vestiti Wal-Mart e non sotto l'armatura o Nike, vuoi essere il più comodo possibile all'interno della palestra, sollevare pantaloni da 100 dollari non può essere il migliore sentirsi nel mondo.
Quindi, solo per chiarire, non c'è niente di sbagliato negli accessori da palestra SE li usi corretnte, sono utili? , sì, lo sono, ma se usi la forma corretta con pesi da moderati a pesanti con un controllo perfetto non dovresti avere problemi e quindi non avresti bisogno di accessori da palestra, mantienilo semplice e mantienilo facile.
