La palestra è sempre stata l'immagine di un poster per la salute e il fitness, ma solo i veri bodybuilder sanno che è molto più di questo. Per un bodybuilder una palestra non è solo un luogo pieno di pesi e macchine, la palestra è un tempio o un santuario come ama dire Kai Greene, è l'unico posto dove un bodybuilder può effettivamente andare a dimenticare il mondo e lavorare sulla costruzione il suo fisico e la sua mente. A volte la palestra può effettivamente essere un inferno vivente grazie a poche persone a cui piace sprecare il nostro tempo prezioso e che non hanno idea di quale sia il significato del galateo, la palestra proprio come qualsiasi altro spazio pubblico ha una serie di regole che devono essere seguito, se questi sono rotti può portare a un'esperienza spiacevole e forse anche a qualcosa di peggio.
Non indossare abiti rivelatori
Attualmente viviamo in un mondo in cui l'emancipazione femminile è una cosa importante e che ci crediate o no è un argomento molto conflittuale, molte donne tendono a indossare molti vestiti rivelatori e stretti in palestra e poi si lamentano con l'allenatore o il manager. tutte le attenzioni indesiderate che ricevono, ora, non sono un esperto in materia ma, perché ti vesti così se non vuoi attirare l'attenzione su di te? La stessa cosa vale per gli uomini; in realtà è piuttosto inquietante vedere ragazzi senza un grammo di muscoli sul corpo e un ego che nemmeno un Mr.Olympia potrebbe sognare di avere, sollevando in modo arrogante e fastidioso. È bello che tu possieda una dozzina di magliette senza maniche e magliette a compressione, ma per favore indossale a casa, se le indossi in palestra non guardarti allo specchio ogni trenta secondi e scatta una foto del tuo "malloppo da palestra" .
Il tuo asciugamano non è un membro della palestra
Che tu ci creda o no, questo probabilmente deve essere uno dei più grandi problemi per qualsiasi bodybuilder o atleta che prende sul serio le sue sessioni di allenamento. La quantità di persone che si "allenano" e che occupano più di due panchine o macchine alla volta è troppo alta, se di solito prendi più di due attrezzature alla volta e metti sopra l'asciugamano e il cellulare delle macchine in una vera palestra hardcore si preparano a litigare e possibilmente cacciate. In realtà ci sono persone che vanno in palestra per migliorare la loro salute e il fisico e per non far parte di una cerchia sociale, ora, non farlo nel modo sbagliato, se stai effettivamente usando più di un pezzo di attrezzatura alla volta per risolvere effettivamente non c'è niente di sbagliato in esso, il problema inizia quando occupi spazio che non stai realmente utilizzando.
Non portare cibo in palestra
Il cibo è una parte essenziale del bodybuilding, i bodybuilder competitivi tendono a mangiare fino a sette pasti al giorno, pasti ricchi di migliaia di calorie eppure non li vedi mai mangiare in palestra. La quantità di persone che entrano in palestra con una borsa piena di Tupperware e tutte le loro pile di integratori è semplicemente incredibile, ciò che è ancora più sorprendente è il fatto che molti di questi ragazzi e ragazze tendono a mangiare durante il loro allenamento mentre fanno cardio o anche il bench pressing, non ci vuole un esperto per analizzare la situazione e concordare che c'è qualcosa di MOLTO sbagliato in quella foto. È fantastico che tu voglia essere hardcore e che tu voglia assomigliare a Jay Cutler o Ronnie Coleman ma devi ricordare che la palestra è per sollevare pesi e non per mangiare, smettila di preoccuparti della tua "finestra anabolica" e mangia prima o dopo di te tornando a casa, ti risparmierai degli sguardi imbarazzanti e forse anche di essere cacciato dalla palestra.
Il gioco dei selfie
Questo argomento sembra essere molto di tendenza negli ultimi tempi, quindi vale probabilmente la pena menzionarlo in questo articolo, i "selfie" fuori dalla palestra sono in realtà piuttosto fastidiosi, hai mai visto qualcuno scattare un selfie in uno spazio pubblico? Ho ed è piuttosto strano. La palestra, non importa quanto sia privata (a meno che non sia una palestra di casa) è uno spazio pubblico e scattare un selfie per pubblicarlo su Facebook dovrebbe essere un crimine. Sei in palestra per allenarti, quindi a meno che tu non sia un Mr.Olympia o un noto modello di fitness è probabilmente meglio tenere il telefono in tasca sempre, tutte le persone che usano i "selfie stick" in palestra dovrebbero avere la loro iscrizione viene revocata e viene bandita a vita.
