Un fisico di classe mondiale non può essere completo senza braccia che strappano la maglietta, non solo le braccia enormi sono impressionanti da guardare, ma sono anche un segno di duro lavoro e dedizione, avere uno sviluppo del braccio scadente può togliere qualsiasi fisico a qualsiasi gara di bodybuilding. , non importa se è uno spettacolo locale o l'Olympia. Le braccia, proprio come qualsiasi altra parte del corpo, cresceranno di conseguenza a seconda di due fattori molto importanti: la genetica e l'allenamento. Alcune persone nascono naturalmente con una genetica eccezionale mentre altre hanno bisogno di lavorare di più per costruire un buon set di braccia, se sei disposto a dedicare tempo e dedizione a portare lo sviluppo del tuo braccio a un livello più alto, crescerai sicuramente. Sogniamo tutti di avere braccia proprio come Arnold Schwarzenegger o Larry Scott, ma tutti devono iniziare da qualche parte, provare il nostro allenamento per le braccia di livello professionale, promettiamo che adorerai la pompa ei risultati che fornisce.
Riscaldamento:
- Prima di iniziare l'allenamento, riscalda spalle, polsi e braccia con un peso leggero.
Suggerimenti per il bodybuilding:
-Alla sommità di ogni movimento contraete il muscolo e mantenete la posizione per uno o due secondi.
-Fai una lenta negazione dopo ogni ripetizione.
-Mantieni il tuo allenamento in movimento a un ritmo veloce con il minimo riposo.
