Provare gli integratori per la prima volta può essere un'esperienza molto eccitante ma anche molto travolgente, prendere il primo integratore è quasi come sbarazzarsi delle ruote di allenamento sulla bicicletta per la prima volta da bambino; sei pronto per i grandi campionati e vuoi farlo bene. Il problema con gli integratori è che le persone li complicano molto, ecco perché lo renderemo facile da capire e dritto al punto.
Integratori e steroidi: Il primo malinteso che le persone hanno sugli integratori è che siano sostanze simili agli steroidi, questo è complente falso, un integratore è proprio come dice il nome, "un integratore" o in altre parole "Qualcosa che consumi invece di", gli integratori contengono lo stesso macro e micronutrienti che il cibo fa ma invece sono disponibili sotto forma di polvere o pillola rendendoli più facili da consumare. Gli steroidi sono una forma di ormoni sintetici che vengono prodotti naturalmente all'interno del corpo, assumendo steroidi il corpo smette di produrre i propri ormoni e come effetto collaterale possono verificarsi molti problemi di salute come l'insufficienza epatica. Le persone dovrebbero pensare agli integratori per il bodybuilding come una forma extra di macro e micronutrienti che non hanno effetti collaterali negativi di sorta, il consumo di integratori non rende innaturale un bodybuilder.
Miti sugli integratori: There are two big myths surrounding the supplement industry that cause a lot of debate, the first one says that supplements are really powerful and they can produce steroid like effects, the second myth says that supplements don’t work at all. Both of these are wrong! Depending on the supplement and how your body responds to them are the results you will achieve that’s why you need to research and understand the supplement you are going to buy and the ingredients that are used to make it, supplements work but they won’t make you a Mr. Olympia overnight because they are simply the finishing touch to a consistent diet and training regimen.
Ottimizzazione degli integratori: Gli integratori sono pensati per essere introdotti in una dieta ben bilanciata e in una sana routine di esercizi, non puoi aspettarti un guadagno di massa per aiutarti a guadagnare muscoli se non vai in palestra, gli integratori sono stati creati per aggiungere una spinta extra di macro e micronutrienti per l'atleta, che insieme alla dieta e all'esercizio fisico hanno lo scopo di aumentare l'apporto calorico degli atleti e quindi il loro aspetto generale.
Se stai per acquistare un integratore per la prima volta non affrettarti, prenditi il tuo tempo e pensa a ciò di cui il tuo corpo ha bisogno, hai bisogno di aumentare di peso? Hai bisogno di più energia per i tuoi allenamenti? Vuoi ridurre il grasso? Considera tutto quanto sopra e altro ancora e poi decidi cosa vuoi fare, ricorda solo che gli integratori non ti renderanno "innaturale" e ti perderai davvero se non gli dai una possibilità.
