Il bodybuilding, proprio come qualsiasi altro sport, ha una serie di regole che devono essere seguite per poter essere praticato con successo, il problema principale del bodybuilding è che queste regole non sono scritte fisicamente e quindi non vengono seguite da molti principianti. Il bodybuilding è molto più complesso di quanto sembri ed è per questo che è uno sport così ambiguo, ciò che funziona per qualcuno non sempre funzionerà per gli altri ed è per questo che non tutto è scolpito nella pietra. Ciò non significa necessariamente che alcuni principi molto importanti non debbano essere seguiti, tuttavia, se sei stato Bodybuilding secondo i seguenti principi, hai la garanzia di avere successo nella costruzione di un fisico di alta qualità, ma se non lo fai potresti cambiare il modo di vedere le cose per continuare a migliorare.
Lavorare duramente
Il bodybuilding spesso viene assimilato alle difficoltà e alle sfide della vita; alcuni concordano sul fatto che il confronto sia appropriato mentre altri semplicemente non lo vedono. Il bodybuilding è e sarà sempre uno stile di vita, solo una piccola percentuale dell'intera razza umana è disposta a dedicare infinite ore per migliorare la propria salute e il proprio fisico. La vita non è sempre facile e il Bodybuilding è allo stesso modo, tutti dobbiamo affrontare una serie di disagi e sfide al di fuori della palestra, l'unico modo per andare avanti è lavorare sodo e non arrendersi. Se vuoi davvero avere un fisico che si distingua e che spesso viene definito impossibile da raggiungere devi lavorare duro e continuare a migliorare, non accontentarti mai di quello che hai, desiderare sempre di più ed essere disposti a mettersi al lavoro, non importa se vuoi avere successo nella tua carriera o se vuoi accovacciare 500 libbre, alla fine succederà se lavori abbastanza duramente.
Mangia come se non ci fosse un domani
Se lavori costannte per costruire il tuo fisico non è un segreto che devi mangiare molto, alla grande maggioranza dei bodybuilder professionisti spesso viene chiesto cosa serve per costruire un fisico impressionante come il loro, risponderanno sempre che non c'è segreto perché si tratta di mangiare e allenarsi. Nessuno può aspettarsi di costruire muscoli se non alimentano il proprio corpo con i giusti nutrienti, mangiare bene non significa che devi mangiare insalata e pollo ogni giorno; in realtà è l'esatto contrario. La tua dieta dovrebbe essere gestita esatnte come fai con l'allenamento, pensaci, per progredire devi confondere il tuo corpo con la crescita ed è per questo che probabilmente fai allenamenti leggeri e pesanti, super set, drop set, e così via, dovresti usare lo stesso approccio alla tua dieta. Costruisci una dieta che sia molto varia, flessibile e che ti permetta di mangiare come se non ci fosse un domani, una dieta che sta guadagnando molta popolarità ultimamente è la dieta If It Fits Your Macros (IIFYM), se sei interessato a sapere quanto sia buono o cattivo in realtà puoi clicca qui per leggere tutto su di esso.
Sii concentrato e dedicato
Non importa dove o perché hai iniziato a fare bodybuilding, avevamo tutti le nostre ragioni e tutti abbiamo i nostri obiettivi, alcune persone hanno iniziato a sollevare pesi perché si sono imbattute in un vecchio set di pesi dei genitori nel seminterrato o nel garage mentre altri forse volevano impressionare una ragazza e hanno deciso di unirsi alla palestra locale, la verità è che davvero non importa perché hai iniziato; ciò che conta è perché vai avanti. Molte persone si scoraggiano davvero dopo pochi mesi perché non vedono i progressi che vorrebbero fare e questo è il motivo principale perché non tutti sono fatti per il bodybuilding o il fitness, ci vuole un tipo di motivazione davvero speciale per raggiungere nuovi livelli di successo e progressione. Se sei veramente fatto per il Bodybuilding non avrai alcun problema a stare al passo e andare a nuovi estremi, non importa se vuoi competere o se vuoi solo sentirti bene, non puoi raggiungere il tuo obiettivi se non sei concentrato e dedicato. Smetti di guardare quello che hai e quello che non hai, immagina il tuo obiettivo principale, rimani dedicato e essere disposto a fare qualsiasi cosa per raggiungerlo, non distrarti e non permettere a nessuno di dirti cosa puoi o non puoi fare.
