Qualche tempo fa abbiamo scritto un articolo su cosa cercare quando si cerca di scegliere la palestra perfetta Ai fini del Bodybuilding, la scelta di una palestra è senza dubbio molto importante quando l'obiettivo finale è scolpire un fisico massiccio ma estetico. I nuovi atleti non lo sanno, ma c'è una grande differenza tra l'allenamento in un Planet Fitness e un Metroflex, ad esempio, se vuoi diventare enorme, strappato e motivato l'opzione ovvia sarebbe quella di allenarti in una palestra hardcore come Metroflex ( USA) o Temple Gym (Regno Unito).
A volte, a causa di una serie di fattori che non possiamo controllare, non abbiamo il tempo di andare in palestra e allenarci, ed è allora che iniziamo a cercare aiuto negli allenamenti a casa, ora, molto i bodybuilder hardcore potrebbero dire che gli allenamenti a casa non sono così efficaci e se li confrontiamo con quelli che facciamo di solito in una normale palestra potrebbe essere vero, ma ciò non significa che non puoi ottenere un allenamento fantastico a casa, credici o non ha davvero i suoi vantaggi.
È comodo
Cosa c'è di più comodo che allenarsi a casa propria? Non molto a dire il vero, allenarsi a casa può essere una delle esperienze più piacevoli in assoluto; il problema qui potrebbe essere che è un po 'troppo comodo. A casa non devi lottare per i manubri o l'attrezzatura, nessuno critica la tua forma o la tua routine di allenamento, per non parlare del fatto che puoi suonare la musica che ti piace e non devi tornare a casa perché lo sei già lì, se sei veramente consapevole di come assumere le tue calorie, tutto è a portata di mano perché la cucina è solo a pochi passi.
Ti fa risparmiare denaro
Gli allenamenti a casa sono davvero fantastici sul portafoglio, non devi guidare avanti e indietro, il che consente di risparmiare denaro per la benzina e inoltre non devi pagare una tariffa mensile per allenarti, per non parlare del fatto che gli allenamenti a casa ti fanno risparmiare tempo e questo è molto più prezioso del denaro. Ora, non stiamo dicendo che dovresti allenarti a casa perché è più economico, allenarti in una palestra pubblica è una grande esperienza (la maggior parte delle volte) ma vivere la vita di un bodybuilder non è poi così economico e risparmiare un po 'di soldi qua e là non fa affatto male.
Il cambiamento può essere positivo
Questo qui è il motivo principale per cui potresti prendere in considerazione l'idea di fare allenamenti a casa ogni tanto, non importa se hai la tua palestra di base con pochi bilancieri e manubri o se segui i video di YouTube, allenandoti a casa ha molti vantaggi. Allenarsi giorno dopo giorno in palestra con pesanti manubri e macchine è il modo più efficace per far crescere i muscoli e diventare più forti, ma a volte il corpo ha solo bisogno di riposare per un po ', gli allenamenti a casa non saranno mai così pesanti o intensi come gli allenamenti all'interno di una palestra ma è una buona cosa perché continuerai ad allenarti, la tua salute sarà sotto controllo, le tue articolazioni e tendini avranno il tempo di riprendersi e sarai pronto e rinfrescato per uccidere i pesi una volta tornato alla tua normale routine .
In nessun modo o forma stiamo dicendo che allenarsi a casa è migliore rispetto a una palestra commerciale, stiamo semplicemente affermando che non è poi così male. Gli allenamenti a casa spesso hanno una cattiva reputazione per essere "inefficaci", cosa che non sono, sicuri che non lo saranno come "hardcore” or intense because you won’t have public pressure but if you can push yourself you shouldn’t really have an issue with making your physique progress. Home Workouts are beneficial because like we just said above they allow you to rest, recuperate and clear your mind, is that really a bad thing?
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