Ci sono centinaia di articoli online che parlano di come aumentare la massa muscolare, perdere grasso, far crescere parti del corpo in ritardo e così via, ma ci sono appena pochi articoli che parlano della prima esperienza di iscrizione in una palestra e cosa cercare in una , ecco perché abbiamo deciso di darti alcuni consigli e informazioni che dovrebbero risultare utili nella scelta della palestra migliore per i tuoi obiettivi di bodybuilding.
Area di peso
Questo è il motivo principale per cui vai in palestra, vuoi fare qualcosa che non puoi fare a casa, l'area pesi è la sezione più importante dell'intera palestra, se manca di pesi o attrezzature è un chiaro segno che dovresti uscire da lì il più velocemente possibile. Cerca una palestra che abbia diversi tipi di panche e un'ampia selezione di bilancieri e manubri, l'area pesi dovrebbe essere ampia, spaziosa e piena di piastre e manubri che vanno dal peso più leggero al più pesante possibile, anche se stai appena iniziando fuori devi pensare al futuro, tra pochi anni farai i pesi più pesanti nell'edificio quindi è meglio avere qualcosa e non averne bisogno rispetto al contrario.
Selezione della macchina
Molte persone sono contrarie alle macchine e ha perfetnte senso, l'immagine del Bodybuilding è fatta di manubri e bilancieri, non di macchine. Detto questo, le macchine giocano un ruolo molto importante nel Bodybuilding, le macchine all'inizio o alla fine di un allenamento possono fare miracoli per l'isolamento muscolare, macchine come Nautilus o Hammer Strength sono indispensabili in qualsiasi palestra, anche se possono sembrare macchine normali sono un po 'più complesse di così.
Ambiente
Questa è una delle cose principali da considerare quando si cerca di iscriversi a una palestra, se si è concentrati sul diventare un buon bodybuilder o atleta è necessario cercare una palestra che si adatti meglio alla propria personalità. Se vuoi semplicemente diventare il più grande e forte possibile, probabilmente ti sentirai a tuo agio in una palestra che assomiglia al Metroflex di Ronnie Coleman, qui è dove si allenano tutti gli enormi mostri che rappresentano ciò che vuoi diventare, d'altra parte se sei un po ' intimidito dai grandi ragazzi e vuoi qualcosa di normale e ordinario, allora dovresti probabilmente attenersi a un pianeta fitness.
Programma
Questo probabilmente non è molto importante per alcuni, ma vale davvero la pena menzionarlo, se una palestra che ti piace ha tutto quanto sopra ma non è aperta negli orari in cui ne hai bisogno, probabilmente dovresti cercarne un'altra, se hai tutti i tempo nel mondo, allora questo non dovrebbe essere affatto un problema, ma d'altra parte se lavori o studi e esci fino a tardi dovresti probabilmente controllare l'orario di lavoro della palestra e poi decidere se vale il tuo tempo e denaro.
Prezzo, pulizia e servizi
Molte palestre non hanno molto da offrire in termini di peso, ma chiedono un grande prezzo quando si vuole iscriversi, cercare una palestra che abbia tutte le cose necessarie sopra menzionate e che contenga anche i servizi di base come bagni, cambio stanze e docce. La palestra a cui ti iscrivi dovrebbe essere pulita e avere strumenti per la pulizia in giro per pulire l'attrezzatura, ricorda che hardcore non significa sempre sporco, cerca di stare attento con le palestre che hanno piscine, piste da corsa e tutto quel genere di cose fantasiose, è probabile che siano davvero costosi e non abbiano quello che stai cercando.
