The world of Bodybuilding and Fitness has drastically changed in just a few short years, it was actually rare to see someone at the gym getting ready to compete at a Bodybuilding show just a few decades ago because no one really did it. Nowadays social media is flooded with hundreds of thousands of people with too much on their hands that consider themselves “Hardcore Bodybuilders” or “Dedicated Athletes”, these guys and gals spend countless hours taking pictures at the gym and not training like they should. A real hardcore Bodybuilder trains for his own benefit without listening to other opinions, Bodybuilding is a personal sport that feeds itself with dedication, hard work and passion, only a select few individuals get to call themselves true Bodybuilders, do you have what it takes?
Mangiare come una bestia
Un vero Bodybuilder non si preoccupa dell'eccesso di cibo, la maggior parte dei grandi in palestra che non gareggiano nemmeno si allenano con i pesi perché amano farlo e perché amano mangiare, chi non lo fa? Ronnie Coleman, Arnold Schwarzenegger, Kai Greene, Lee Priest, Phil Heath e il resto dell'élite del Bodybuilding mangiano migliaia di calorie al giorno; pulito e sporco. Rich Piana, un'enorme personalità del mondo del bodybuilding, ha detto più volte che il segreto per diventare enorme e muscoloso è semplicemente mangiare alla grande. Puoi essere considerato un vero Bodybuilder solo se i tuoi amici e la tua famiglia sono stupiti dalle tue capacità alimentari insieme alle tue dimensioni e vascolarizzazione, contare calorie e macronutrienti è importante durante la competizione ma non puoi crescere se continui a mangiare gli stessi cibi giorno dopo giorno e giorno fuori.
Addestramento come un animale
Un bodybuilder non può mangiare come una bestia se non si allena come un animale, è dimostrato che più ti alleni più duramente, più nutrienti richiede il tuo corpo per recuperare e crescere, se esegui i movimenti in palestra senza sollevare pesi e facendo uso della connessione mentale e muscolare semplicemente non crescerai. Il primo esempio di come dovrebbe allenarsi un bodybuilder è Arnold Schwarzenegger, molti ragazzi hanno provato ad allenarsi con lui ma non sono riusciti a tenere il passo con la sua intensità, dal momento in cui Arnold è entrato in palestra era già pronto a uccidere il pesi e far soffrire il suo corpo, questa dovrebbe essere la tua mentalità.
In posa con dignità
Un vero Bodybuilder eserciterà sempre la sua posa fuori dalla palestra, tutti i ragazzi che entrano in palestra indossando magliette senza maniche che passano ore a scattare foto colpendo addominali e bicipiti dovrebbero essere cacciati. La palestra nasce per allenarsi, un vero Bodybuilder si concentrerà sul suo allenamento all'interno della palestra e praticherà la posa fuori dalla palestra, la flessione è un ottimo esercizio in quanto aiuta la connessione mente e muscolare quindi va assolunte praticata ma con dignità. Non c'è nessun problema a posare nella sala di posa della palestra oa casa tua, è solo nella sala pesi dove diventa un po 'scomodo per le persone che cercano di allenarsi.
Allenarsi comodamente
Questa è probabilmente una delle cose più importanti da discutere in questo articolo perché è rilevante sia per questo argomento che per il campo del galateo della palestra. Come è stato appena menzionato alcune volte, l'allenamento è davvero importante per qualsiasi bodybuilder hardcore, l'allenamento è un'esperienza dolorosa, intensa e divertente quindi è logico essere vestiti per l'occasione. La maggior parte dei bodybuilder di livello mondiale come Kai Greene si allena con abiti larghi e comodi che offrono comfort e mobilità, fidati di noi su questo, accovacciare 500 libbre in una canotta non è la migliore sensazione al mondo. Se sei grande non importa cosa indossi, quando Kevin Levrone, Jay Cutler, Ronnie Coleman e Kai Greene entrano in palestra le persone sanno immediante chi sono a causa delle loro dimensioni, se ti vesti per comodità e non per metterti in mostra avrai allenamenti migliori.
