Milkshake alla banana ad alto contenuto proteico

Cooking can be a real pain if you don’t enjoy doing it or have a special talent for it, either way we still have to constantly go through it if we want to build muscle. One of the hardest things to do while juggling work, school or maybe even both is preparing meals; somes we simply don’t have the . I came up with this simple High Protein Banana Milkshake recipe some ago and I think it’s to share it, not only is this recipe really easy and affordable to make as it doesn’t involve any cooking but it’s also really high in nutrients and tastes incredible.

*Tempo di preparazione: 10 minuti


-1 banana grande

-1/2 tazza di farina d'avena cruda

-3 uova crude

-2 tazze di latte

-2 cucchiai di aroma naturale di vaniglia

-3 cubetti di ghiaccio


Passo 1: Taglia la banana a pezzetti, misura mezza tazza di farina d'avena cruda, misura due tazze di latte. Aggiungi tutti gli ingredienti al frullatore.

Passo 2: Misura due cucchiai di aroma naturale di vaniglia e aggiungili al frullatore.

Passaggio 3: Aggiungere tre uova nel frullatore e poi tre cubetti di ghiaccio.

Passaggio 4: Frullare gli ingredienti per due minuti e frullare in un bicchiere capiente.

Banana Milkshake Macros

*Altre informazioni

-I tre cubetti di ghiaccio e l'aroma di vaniglia non vengono aggiunti nelle informazioni nutrizionali perché il loro contenuto nutritivo è uguale a zero.

-Se vuoi aggiungere una fonte extra di proteine ​​al tuo milkshake, aggiungi un misurino della tua proteina di siero di latte aromatizzata alla vaniglia preferita.