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Una sessione di allenamento non può essere efficace se non è intensa, il corpo deve essere sottoposto a livelli estremi di stress per adattarsi e crescere. La percentuale …

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I vantaggi di fare cardio

< class="entry-date published updated" date="2015-05-29T20:57:12+00:00">29 maggio 2015 - di collegia32

Mentre alcune persone lo odiano e altri lo adorano, non si può negare che il cardio sia uno strumento essenziale per qualsiasi Bodybuilder che vuole essere sano e prendere il suo ...

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Il modo corretto di allenarsi per il bodybuilding

< class="entry-date published updated" date="2015-05-27T20:13:06+00:00">27 maggio 2015 - di collegia32

L'aspetto formativo dello stile di vita del Bodybuilding è probabilmente il più importante insieme alla nutrizione; è naturale che entrambi questi argomenti siano oggetto di discussione comune tra i più recenti ...

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Cinque esercizi per spalle massicce

< class="entry-date published updated" date="2015-05-25T21:23:14+00:00">25 maggio 2015 - di Roderick Collins

Le spalle sono un gruppo muscolare molto importante che spesso viene trascurato, i bodybuilder più giovani spesso si chiedono quale sia il segreto per avere un V-Taper, il segreto è avere un grande, rotondo, ricoperto ...

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Costruire grandi armi

< class="entry-date published updated" date="2015-05-24T20:17:54+00:00">24 maggio 2015 - di collegia32

Non è un segreto che le braccia siano la parte del corpo preferita da allenare dalla maggior parte dei topi da palestra, i veri bodybuilder sanno che i grandi gruppi muscolari come la schiena e le gambe dovrebbero essere ...

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Come affrontare le parti del corpo deboli

< class="entry-date published" date="2015-05-16T17:12:29+00:00">16 maggio 2015< class="updated" date="2015-05-16T17:15:54+00:00">16 maggio 2015 - di collegia32

Abbiamo già scritto un articolo dedicato pretnte a ciò che serve per costruire il fisico perfetto, in questo caso entreremo nel dettaglio sui fattori coinvolti ...

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Come aumentare la forza in palestra

< class="entry-date published" date="2015-04-20T18:09:30+00:00">20 aprile 2015< class="updated" date="2015-04-20T18:13:21+00:00">20 aprile 2015 - di collegia32

Il bodybuilding è molto più che sollevare pesi; bodybuilding significa essere la migliore versione di te stesso. Avere un buon fisico è lo scopo principale di andare in palestra ...

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Tre esercizi che possono creare o distruggere un fisico

< class="entry-date published" date="2015-04-18T18:27:57+00:00">18 aprile 2015< class="updated" date="2015-04-18T18:29:20+00:00">18 aprile 2015 - di collegia32

Il bodybuilding può essere spiegato come un mix di allenamento, dormire e mangiare alla persona normale, ma per un bodybuilder irriducibile è molto più di questo, poiché tu ...

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Allenamenti a casa

< class="entry-date published" date="2015-04-12T01:23:29+00:00">12 aprile 2015< class="updated" date="2015-04-16T13:27:55+00:00">16 aprile 2015 - di collegia32

Qualche tempo fa abbiamo scritto un articolo su cosa cercare quando si cerca di scegliere la palestra perfetta per scopi di Bodybuilding, scegliere una palestra è senza dubbio ...

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Allenamento hardcore

< class="entry-date published updated" date="2015-04-06T19:15:45+00:00">6 aprile 2015 - di collegia32

Se guardi una rivista o un sito web di bodybuilding, vedrai spesso titoli in evidenza che recitano "Allenamento per le gambe dall'inferno", "Distruggerti la schiena in 30 minuti", "Allenamento per strappare le braccia ...